Die Zwischenzeit
Zwischen der ersten Anfrage und dem ersten Termin liegen in Deutschland oft Monate. Thera lässt dich darin nicht allein — ohne so zu tun, als wäre das schon Therapie.
Wochenplan
Wenige kleine Dinge, auf die Woche verteilt. Kein Programm, das man durchhalten muss.
Check-ins
Drei Regler am Tag: Stimmung, Belastung, Schlaf. Hilfreich als Gesprächsgrundlage.
Übungen und Skills
Alltagstaugliche Schritte, nach Themen sortiert.
Vorbereitung aufs Erstgespräch
Fragen, die du stellen kannst. Damit du im Termin nichts vergisst.
Regionale Angebote
Beratungsstellen und Gruppen in deiner Nähe — geprüfte Kontakte.
Fortschritt ohne Druck
Kein Streak, keine Punkte. Nur ein Verlauf, wenn du ihn sehen willst.
Themen
Sortiert nach dem, was gerade schwer ist
Die Inhalte werden redaktionell erstellt und vor der Veröffentlichung fachlich gegengelesen. Thera Bridge ist keine Therapie, keine Diagnostik und keine Notfallversorgung.
Die Zwischenzeit gibt es im Konto
Sobald du ein Konto hast, kannst du Check-ins machen, dir einen Wochenplan anlegen und Übungen nach Thema öffnen.
Wenn es gerade akut ist
Telefonseelsorge 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222, rund um die Uhr, kostenfrei. Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117. Bei Lebensgefahr 112.
Thera ist keine Notfallversorgung und keine Diagnostik.